ONKO KOLLAGEENIN TÄYDENTÄMINEN RUODALLE LUOTETTAVAA?
Iän kasvaessa ihmisen elimistön kollageenin kokonaispitoisuus vähenee koko ajan ja myös kuivaa, karheaa, löysää ihoa ilmaantuu, erityisesti naisilla kollageenin katoamisen aiheuttamat ihon tilaongelmat saavat monet huolestumaan. .Siksi erilaiset tavat täydentää kollageenia ovat erityisen suosittuja.
Kollageeni ja elastiset kuidut muodostavat yhdessä tukiverkoston, aivan kuten ihokudosta tukeva teräsrunko.Riittävä kollageeni voi saada ihosolut täyteläisiksi, ihosta tulee vesitäyteinen, herkkä ja sileä sekä saada hienoja juonteita ja ryppyjä venymään, mikä voi tehokkaasti estää ihon ikääntymistä.
Yleensä kollageenipitoisuus on 90 % 18-vuotiaana, 60 % 28-vuotiaana, 50 % 38-vuotiaana, 40 % 48-vuotiaana, 30 % 58-vuotiaana.Siksi monet ihmiset haluavat täydentää kollageenia tai hidastaa kollageenin menetystä jollakin tavalla.Syöminen ei tietenkään ole poikkeus.
Jotkut kollageenirikkaat ruoat ovat tietysti ensimmäinen valinta.Jotkut ihmiset haluavat syödä kananjalkoja täydentääkseen kollageenia. Kaikkein turhauttavin asia ravintolisissä on kuitenkin se, että ne eivät vain onnistu saavuttamaan ihanteellista lisäravinteen tilaa, vaan voivat myös lihottaa.Nämä ruoat ovat yleensä runsaasti rasvaa.Koska ruoassa oleva kollageeni on makromolekyylirakenne, ihmiskeho ei voi imeytyä suoraan syömisen jälkeen.Se on sulatettava suolistossa ja muutettava erilaisiksi aminohapoiksi ennen kuin se voi imeytyä ihmiskehoon.Koska ihmisen ruoansulatusjärjestelmä suodattaa suuren osan kollageenista, imeytymisnopeus on hyvin alhainen, vain noin 2,5%.Ihmiskehon imeytymiä aminohappoja käytetään jälleen proteiinien syntetisoimiseen.Aminohappojen eri tyypeistä ja määristä riippuen muodostuu erityyppisiä ja -käyttöisiä proteiineja, joita käyttävät luut, jänteet, verisuonet, sisäelimet ja muut kehon elimet ja kudokset.
Siksi luottaen kollageenipitoiseen ruokaan kollageenin täydentämiseksi, prosessi on pitkä ja tehokkuus alhainen, mikä tuskin vastaa ihon tiukkana pitämisen vaatimuksia.
Postitusaika: 04.06.2021
